中医摄生，便是指经过各种办法颐摄生命、增强体质、防备疾病，然后到达延年益寿的一种医事活动。中医摄生重在整体性和体系性，意图是提前防备疾病，即治未病。中医理论的闻名代表著作是《黄帝内经》。中医摄生来自古代精华医学，古代中医值得后人持续开发和研讨。

大多数人一想到中医，立马想到的便是吃中药，其实不然。中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为人体的组成，经过望闻问切四法，剖析病因病机，确认病症、分型，然后确立治法治则，然后运用各种中医传统疗法，如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等辅导、医治或调度身体。由此可见，作为中国的国粹，中医有着庞大而又完善的体系;作为一门学科，中医又有各个子学科，因而看中医绝不等同于吃中药，还有许多办法。就拿经络保健来说，针、灸、推拿、穴道贴敷等是在经络学说辅导下的重要中医医治手段，相同也是中医摄生学中的重要保健办法和办法。使用针、灸、推拿、穴道贴敷等进行保健强身，是中医摄生法的特征之一。灸法、推拿、贴敷便是依据有关经络腧穴的理论，运用不同的办法调整经络气血，借以灵通营卫，谐调脏腑，到达增强体质，防病治病的意图。而通于保健强身、益寿延年者，则属于摄生领域，称之为保健灸、推拿、贴敷。保健灸、推拿、贴敷，办法各有不同，但其根本点是相同的，都以中医经络学说为基础，以调整经络、影响腧穴为根本手段，以激起营卫气血的运行，然后起到和阴阳、养脏腑的效果。不仅如此，咱们生活中的各种娱乐活动，如琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等，也可起到怡神养性，防病健身的效果。所以中医摄生能够从咱们生活中的方方面面执行来，为咱们的健康做保证。