在健康管理师考试中，关于考生而言，基础知识第十章中医摄生学的知识点比较陌生、且需要记忆、背诵的内容和知识点比较多。所以在这里给我们将中医摄生学所触及的知识点内容进行了如下总结，方便我们温习备考。

1.中医理论的首要学说：精气学说，阴阳学说，五行学说，藏象学说，气血精津学说，经络学说，中医病因学说。

2..阴阳学说的首要内容：阴阳是世界中彼此相关的事物或现象敌对双方属性的概括。阴阳学说的首要内容：阴阳交感互藏、敌对限制、互根互用，消长平衡、彼此转化。

3.五行学说的首要内容：五行学说认为，世间万物，皆由木、火、土、金、水五行构成，而事物和现象的发展变化，都是这五种不断运动和彼此作用的成果，自然界的一切事物和现象也都可以按照木、火、土、金、水的性质和特点归纳为五个体系或类别。五行的交互作用包含：相生、相克、制化、相侮、相乘、母子相及。

5.经络学说的首要内容：经络是经脉和络脉的总称，包含经脉(十二经脉、十二经别、奇经八脉)、络脉(即十五别络、浮络、孙络)，及其连属组织(十二经筋、十皮部)。

6.中医病因学说的首要内容：正气缺乏是疾病发生的内涵原因。正所谓“正气存内，邪不行干”。邪气是发病的重要条件。邪气，即“病因”，大致可分四类，即外感病因、内伤病因、病理产品及其他。①外感病因：(六淫——风、寒、暑、湿、燥、火;疠气)②内伤病因：七情(喜怒忧思悲恐惊)、饮食失宜、劳逸失度。③病理产品：痰饮、淤血。④其他病因：外伤、寄生虫、胎传诸毒。

7.中医确诊的办法：望诊、闻诊、问诊、切诊。

8.辩证施治的首要内容：所谓辩证，就是依据望、闻、问、切四诊所收集的材料，经过分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位，以及邪正之间的关系，概括、判断为某种性质的病证。论治又称施治，是依据辩证的成果确认相应的医治办法。

9.中医的首要医治办法品种：中药，针灸，按摩按摩，拔罐，气功，食疗。

10.食疗的概念：食疗又称食洽即使用食物来影响机体各方面的功能，从而到达保健、愈疾、防病的一种办法。

11.饮食摄生要点：①“和五味”，即食不行偏，要合理配膳，全 面养分;②“有控制”，即不行过饱，亦不行过饥，食量适中，方能收到摄生的作用;③注意饮食卫生，避免病从口入;④因时因人而宜。

12.中医摄生学的基本准则：和谐脏腑，疏通经络，喧嚣养神，节欲葆精，调息养气，锲而不舍。

13.和谐脏腑的内容：从摄生角度而言，和谐脏腑是经过一系列摄生手段和办法来完成的。和谐的含义有二，一是强化脏腑的协同作用，增强机体推陈出新的生机。二是纠偏，当脏腑间偶有失和，及时予以调整，以纠正其偏差。这两方面的内容，作为摄生的指导准则之一，贯彻在各种摄生办法之中。如：四时摄生中强调春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾等都是遵从和谐脏腑这一指导准则而具体施行的。

14.疏通经络的内容：①活动筋骨，以求气血晓畅。②开通任督二脉，营运大、小周天。

15.喧嚣养神的内容：喧嚣养神是以养神为意图，以喧嚣为大法。①以喧嚣为本，无 忧无虑，静神而不必，即所谓“恬淡虚无”之态，其气即可连绵而生;②少思少虑，用神而有度，不过分劳耗心神，使神不过用;③常达观，和喜怒，无邪念梦想，用神而不躁动，专一而不杂、可安神定气。

16.节欲葆精的内容：节欲，即关于男女间性欲要有控制。葆精，经过养五脏以不使其过伤，调情志以不使其过极，忌劳伤以不使其过耗，来到达养精葆精的意图。

17.调息养气的内容：养气首要从两方面下手，一是养元气，一是调畅气机。中医有吐纳、胎息、气功诸法，重调息以养气。在调息的基础上，还有导引、按摩。健身术以及针灸诸法。

18.中医摄生的常用办法：精力摄生，起居作息摄生，饮食摄生，房事摄生，运动摄生，文娱摄生按摩保健摄生，药物摄生。

19.精力摄生的首要内容：喧嚣养神，立志养德，修身养性、开畅达观，调摄心情。

20.起居作息摄生的首要内容：和谐自然，起居有常，劳逸适度。

21.房事摄生的首要内容：中医摄生更强调控制房事、行房有度。

22.针灸按摩保健摄生的首要内容：针刺保健，保健灸法，按摩按摩。