讲话讲话严重怎么办,怎么缓解讲话严重

1、要了解要讲的内容，俗话说“手中有粮，心中不慌”，肚子里有东西底气就足，事前无预备或预备不充分，就容易手忙脚乱、语无伦次。

2、讲话内容尽量调度，不要长篇大论，清单化，一条一条的说，不要打开太多，尽量用简略的语句。

3、感觉比较严重时，讲话要回避他人的目光，可盯住眼前一固定物体，避免与人对视。

4、讲话前深呼吸，能够端起茶杯喝口水，翻一翻笔记本，并不是看什么内容，就是给自己大脑一个缓冲。把所有人都当傻瓜，讲话时，把眼神停留在一个你最了解、关系最好的人身上，由于他能让你安心，等慢慢习惯了，再学会“目光巡场”。讲话语速要慢，要有意识的控制，不然越说越快，越快越乱。

此外，还能够专门阅读一些关于讲话、讲演的书，参与一些同类训练。经过以上这些方法的掌握和运用，开会因怯场而语无伦次是能够大大改进的，会越来越好。

讲话讲话严重怎么办,讲话严重怎么战胜

想要战胜讲话时的严重心情，能够从以下几方面着手：

1.在讲话前养成打腹稿的习惯，在心里反复操练，孰能生巧，自然会战胜讲话时的严重心情。

2.不要太介意讲话的内容和成果，把讲话当做平常的沟通，就不会太严重。

3.平常要多锻炼自己，比如使用家庭聚会或其他不同的场合多讲话，协助自己战胜严重心情。