问题发问

健康管理师在对个体或集体进行健康辅导时，要有计划性、目的性，健康辅导进程 其实质便是健康信息传播的进程。

1. 根据2023年我国颁布的《中国居民膳食攻略》，一般人群膳食攻略包括：

A. 食物多样，蔬菜为主

B.少吃多动，健康体重

C.多吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐少油，禁糖禁酒

E.多吃蔬果、奶类、大豆

2. 平衡膳食形式的基本原则是：

A.食物多样

B.谷物为主

C.蔬菜为主

D.少盐少油

E.控糖限酒

3. 在各国膳食攻略中，都优先引荐摄入的食物品种是：

A. 谷蔬奶豆类

B. 蔬奶肉类

C. 蔬果奶肉类

D. 蔬果奶豆类

E.谷蔬奶鱼类

4. 成人每天摄入添加糖不超越：

A.15g

B.25g

C.30g

D.50g

E.lOOg

5.关于成年人来说，轻膂力劳动者男性每天能量摄入量为：

A.1500kcal

B.1800kcal

C.2150kcal

D.2250kcal

E.2500kcal

答案解析

1. 【答案】E。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导- 生活方式辅导的知识点。(2)养分辅导的一般原则：针对我国居民目前存在的养分问题,2023年我国颁布了《中国居民膳食攻略》(2023),一般人群膳食攻略包括以下6条：①食物多样，谷类为主(A不归于);②吃动平衡，健康体重(B不归于);③多吃蔬 果、奶类、大豆(E归于);④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉(C不归于);⑤少盐少油，控糖限酒(D不归于);⑥杜绝糟蹋，新兴时尚。故此题挑选E选项。

2. 【答案】A。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导- 生活方式辅导的知识点。(2)养分辅导的原则中第一条便强调食物多样化，以谷类为主。食物多样是平衡膳食形式的基本原则(A归于)，谷物为主是平衡膳食的根底(B、C 不归于)，谷类食物含有丰厚的碳水化合物，它是供给人体所需能量的最经济、最重零 的食物来历。其它选项尽管也归于养分辅导的原则，但不是平衡膳食形式的基本原则(D、E不归于)。此题挑选A选项。

3. 【答案】D。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导- 生活方式辅导的知识点。(2)食物与人体健康关系的研讨发现，蔬菜生果的摄入不足，是世界各国居民逝世前十大高危要素。新鲜蔬菜和生果能量低，微量养分素丰厚，也是 植物化合物的来历。蔬菜生果摄入可下降脑卒中和冠心病的发病危险以及心血管疾病的 逝世危险，下降胃肠道癌症、糖尿病等的发病危险，循证研讨科学依据等级高。奶类和 大豆类食物在改善城乡居民养分，特别是进步贫困地区居民的养分状况方面具有重要作 用。在各国膳食攻略中，蔬果奶豆类食物都作为优先引荐摄入的食物品种(D归于，A、B、C、E不归于)。故此题挑选D选项。

4. 【答案】D。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导- 生活方式辅导的知识点。(2)培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食物。成人每天食盐 不超越6g,每天烹调油25~30go操控添加糖的摄入量，每天摄入不超越50g( D归于，E不归于),最好操控在约25g以下(A、B、C不归于)。故此题挑选D选项。

5. 【答案】D。解析：(1)该题考察的是健康管理师(技术)-第三章-健康辅导- 生活方式辅导的知识点。(2)关于成年人来说，轻膂力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal(D归于，E不归于)，女性为1800kcal( A、B、C不归于);中、重膂力劳 动者或活动量大的人，每天能量摄入应适当增加300~500kcaL建议食物多样，平衡膳 食，每餐食不过量;一日三餐，定时定量，注重早餐，不漏餐。故此题挑选D选项。