在健康管理师的考试中，第七章健康辅导的知识点出题较多，但知识点如果考死记硬背，会比较难，能够选用一些特殊的回忆办法，比方口诀法进行回忆，这样在温习中能起到事半功倍的效果。

在此，笔者特为我们编了几个小口诀，期望对我们的温习有所助益。

1.矿物质中有的在人体内含量较多，大于体重的0.01%，每日膳食需要量都在100mg以上者，称为常量元素，有钙、镁、钾、钠、磷、氯、硫，共7种

简便的回忆办法便是运用口诀，能够回忆为“嫁给琳柳那美女”。

解说：嫁(钾)给(钙)琳(磷)柳(硫)那(钠)美(镁)女(铝)。

2蛋白质的生理功用：

①构成身体组织：身体的生长发育便是蛋白质的不断堆集过程，对生长发育期的儿童尤为重要。人体内各种组织细胞中的蛋白质始终在不断更新。只有摄入满足的蛋白质才干保持组织的更新。身体受伤后也需要蛋白质作为修复资料。

②调理生理功用：蛋白质在体内构成多种具有重要生理活性物质的成分。

③供应能量：每克蛋白质在体内被氧化后可供应人体16.7千焦(4千卡)能量。但蛋白质的这种功用能够由碳水化合物、脂肪所代替。供应能量是蛋白质的非必须功用

简略的回忆办法便是运用口诀，能够回忆为“蛋能调身体”。

解说：蛋(蛋白质的生理功用)能(供应能量)调(调理生理功用)身体(构成身体组织)。

3.《中国居民膳食指南》(2023)一般人群膳食指南内容如下：

引荐一：食物多样，谷类为主

引荐二：吃动平衡，健康体重

引荐三：多吃蔬果、奶类、大豆

引荐四：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

引荐五：少盐少油，控糖限酒

引荐六：杜绝浪费，兴新食尚

简略的回忆办法便是运用口诀，能够回忆为“少盐油多蔬果，适吃鱼禽谷为主，吃动平衡健康又时髦”。

解说：少盐油(少盐少油，控糖限酒)多蔬果(多吃蔬果、奶类、大豆)，适吃鱼禽(适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉)谷为主(食物多样，谷类为主)，吃动平衡(吃动平衡，健康体重)健康又时髦(杜绝浪费，兴新食尚)

以上内容便是笔者为我们提供的小口诀，期望能够协助到我们。